Partolkens Hjertestarter

Du er ikke treg. Du vil bare ikke angre.😝
Mens andre sier ja før spørsmålet er ferdig stilt, trenger du å undersøke, få oversikt og kjenne at valget faktisk er ditt. Og når noen sier «fem minutter», så tar du dem på ordet. Hver gang.
Partolk Maria Mork, Tom og Sandra tar et dypdykk i Kvalitetssøkeren, en personlighetstype som lett blir misforstått som tilbakeholden eller vanskelig å få svar fra. Det kan fort krasje med en partner som tenker høyt og ikke mener hvert ord helt bokstavelig.
Kjenner du deg igjen, eller lever du med en som gjør det?
Nysgjerrig på Partolken? Sjekk ut partolken.no eller finn oss på @partolken.

Kjente du det også, da kong Harald døde? En uventet klump i halsen, kanskje, for en mann du aldri møtte. Sorg trenger ikke stå i forhold til hvor «nær» tapet er for at den skal ta plass i deg.
Den siste tiden har minnet mange av oss på hvor forskjellig sorg kan kjennes, og hvor lite kontroll vi har over når den kommer, og hvordan.
Og når sorgen kommer inn i et parforhold, blir det enda mer komplekst. Du trenger kanskje nærhet. Partneren din trenger avstand og tid. Ingen av dere tar feil, men forskjellene kan gjøre det vondt vanskelig å finne hverandre, akkurat når dere trenger hverandre som mest.
I denne episoden snakker Partolk Maria Mork med Tom og Sandra. Tom mistet faren sin for 15 år siden. Sammen ser de tilbake på hvordan sorgen traff dem, og forholdet deres, og hva de har lært siden.
Hva skjer når begge sørger, men på hver sin måte? Hvordan tar dere regien sammen, når den enes sorg fyller mye, samtidig som den andre også har egne følelser og behov?
En personlig episode om sorg, ulike behov, og det å stå sammen når én, eller begge, har det vondt.
Nysgjerrig på Partolken? Sjekk ut partolken.no eller finn oss på @partolken.

Vi er tilbake etter sommeren! 🎉
I sesongens første episode tar jeg, Tom og Sandra en liten update på livet, sommeren og hvordan ståa er akkurat nå – før vi går løs på noe jeg tror mange kjenner igjen:
Følelsen av at det har blitt litt tomt i forholdet. At nærheten, overskuddet eller kjærligheten ikke helt har den plassen den pleide å ha.
Men hva om det egentlig ikke er tomt? Hva om det heller har blitt for fullt?
Fullt av det usagte. Små irritasjoner. Skuffelser. Forventninger vi aldri har satt ord på. Gamle sår vi har skjøvet til side fordi hverdagen bare fortsetter uansett. Og til slutt er det ikke så mye plass igjen til det vi egentlig lengter etter mer av.
Da handler det kanskje ikke om å lete etter kjærligheten igjen – men om å tørre å rydde plass til den.
Denne episoden handler om alt vi bærer med oss inn i forholdet, og hva som skjer når vi begynner å ta tak i det som står i veien. Så kjærligheten får rom til å blomstre igjen.
Nysgjerrig på Partolken og om det kan være noe for deg og din partner? Sjekk ut partolken.no eller finn oss på @partolken.

Noen samtaler vet vi at vi burde ta. Så lar vi være. Ikke fordi det ikke betyr noe, men fordi vi er redde for å såre, bli såret, eller stå i ubehaget som følger når vi endelig åpner munnen.
 
Så går vi alene med det. Og avstanden vokser, samtale for samtale vi ikke tar.
I denne episoden snakker Partolk Maria Mork med Tom og Sandra om frykten som holder oss tause – og hva vi kan gjøre når følelsene tar overhånd og ordene ikke strekker til.
For hvordan skal vi noensinne komme dit vi ønsker å være sammen, hvis vi ikke tør å snakke om det som er vanskelig?
En episode om å våge ubehaget, skape trygghet i samtalen, og finne et språk som gjør det litt lettere å møte hverandre.
🎧 Lytt der du hører podkastNysgjerrig på partolking? Sjekk partolken.no eller finn oss på @partolken

Sex snakkes det mer om enn noen gang. Overalt. Hele tiden.
Og likevel – mellom to mennesker som deler liv og seng – er det ofte det vanskeligste temaet å ta opp.
Hvorfor?
I denne episoden går Maria, Sandra og Tom rett inn i det. For det viser seg at det som stopper oss, sjelden handler om selve sexen. Det handler om antakelser vi aldri har sjekket. Frykten for å skuffe. Misnøyen med oss selv. Følelsen av ikke å strekke til. Å gi – men egentlig ikke ville. Å være redd for at den andre ikke er fornøyd.
Og midt i alt dette: Hvem tør å si hva de egentlig trenger?
Sandra og Tom gjør det. Som alltid. 
For sex handler om så mye mer enn det som skjer på soverommet. Det handler om å føle seg ønsket, trygg og tilfreds – begge to. Og den samtalen starter ikke i sengen. Den starter lenge før.
Dette er episoden mange trenger – men få tør å ta. 
Nysgjerrig på Partolken? Sjekk ut partolken.no eller finn oss på @partolken i sosiale medier.

Sandra og Tom har tatt et valg. Og veien dit? Den var alt annet enn enkel. 😅
For valg er ett av de største konfliktskaperne i et parforhold. Ja, for hvem blir dere to i møte med hverandre når dere skal velge?
Er du som Sandra, trenger å drodle, tenke høyt, være ambivalent og snu og vende på det? Eller er du som Tom, tar et valg og står på det. Ferdig. Hvorfor snakke mer om det?
Du kan nok forestille deg gnisningene.
I denne episoden tar de oss med på hele reisen – fra det første spørsmålet dukket opp, til de faktisk landet. Ærlig, morsomt og gjenkjennelig for alle som har prøvd å ta et stort valg sammen med noen som tenker helt annerledes enn dem selv.
🎧 Lytt nå, der du hører podkast!
Nysgjerrig på Partolken? Sjekk ut partolken.no eller finn oss på @partolken i sosiale medier.

«Det mangler noe. Det har alltid manglet 20–30%.»
Kjenner du igjen den følelsen? Eller har du hørt partneren din si det?
Det er en av de vanligste grunnene til at par vurderer å gå fra hverandre. Ikke store kriser. Ikke dramatiske hendelser. Bare den der stille følelsen av at noe aldri helt har vært på plass.
Men hva om det ikke er forholdet som mangler noe?
Maria, Sandra og Tom tar tak i akkurat dette i ukens episode. For hva skjer når vi begynner å lete etter det manglende, hos oss selv i stedet for hos partneren? Og hva om de 20–30% ikke er et hull i forholdet, men et hull i kontakten med oss selv?
Dette er en episode som kan endre måten du ser på forholdet ditt. 💛
Nysgjerrig på Partolken? Sjekk ut partolken.no eller finn oss på @partolken i sosiale medier.

Funker partolking med andre enn Maria?Det er et spørsmål mange stiller seg.Maria er stemmen bak Partolken. Ansiktet. Metoden. Men hva skjer når en annen tar over rommet?
Møt Julie, en av partolkene i Marias team. I denne episoden får du høre hva som faktisk skjer i en partolking-prosess når Julie sitter i stolen. Hva hun ser. Hva hun kjenner på. Og hva som skjer med par når de endelig begynner å forstå hverandre på en ny måte.Metoden er den samme. Men møtet er alltid unikt.
For det handler ikke om hvem som sitter i stolen, det handler om hva som skjer mellom de to som sitter foran deg.🎧 Lytt nå – der du hører podkast!
Nysgjerrig på Partolken? Sjekk ut partolken.no eller finn oss på @partolken i sosiale medier.

Tom og Sandra krangler. Også etter et år med partolking. Også i studio med Maria. 
Og denne episoden? Den er full av gull. 
For vi stiller spørsmålet de fleste par har tenkt på, men kanskje aldri sagt høyt: Er det et dårlig tegn at vi krangler? Eller at vi aldri krangler? Betyr det at noe er galt?
Svaret er nei. Men det avhenger av én ting.
Tryggheten må være på plass. Med den i bunnen kan dere tåle friksjon, uenighet, taushet og harde ord, og faktisk komme nærmere hverandre. Og når dere i tillegg forstår at dere tolker konflikter helt forskjellig. Noen trenger ro og harmoni for å føle seg trygge, mens andre trenger friksjon og direkte kommunikasjon for å kjenne at noe er ekte, da endrer hele dynamikken seg.
I denne episoden viser Maria, Sandra og Tom hvordan Partolkens metode brukes midt i hverdagens irritasjon og frustrasjon. Ikke for å fjerne kranglingen, men for å gjøre den trygg.
Ærlig, gjenkjennelig og akkurat passe ubehagelig på den gode måten. 
Nysgjerrig på Partolken? Sjekk ut partolken.no eller finn oss på @partolken i sosiale medier.

Vi er klare for mer. Mer Partolken til de unge.
Etter å ha møtt ungdom på folkehøyskole ble vi enda sikrere på hvorfor dette er så viktig. For nesten alle voksne vi møter sier det samme:
 «Hadde jeg bare visst dette tidligere.»
At vi blir til i møte med hverandre.At mennesker tolker verden forskjellig.At små misforståelser kan vokse seg store, eller stoppes tidlig.Og at det faktisk går an å ta regien i eget liv og egne relasjoner.
Denne episoden handler om alt vi gjerne skulle visst som 20-åringer, om kjærlighet, vennskap, konflikter og oss selv.
Nysgjerrig på Partolken og om det er noe for deg? Sjekk ut partolken.no eller finn oss i sosiale medier @partolken.